あなたの歩みを止めないためのモチベションへの対処法！

こんにちは！

いぶきです。

今回は、

あなたの歩みを止めないための

モチベーションへの対処法！

というタイトルでお伝えします。

この記事は、やる気と動機づけ

をポイントに、あなた自身が自らの

モチベーションをコントロールできる

ようになるたっめに書いています。

もし読まなければ、あなたはこの

ダイエットプログラム終了後に

すぐリバウンドしてしまうことでしょう！

前回の記事の最後に

やる気がないから、行動できないのか

動機づけがないから、行動しないのか

というふうにモチベーションとやる気の

観点から対処法を選択できること

をお伝えしました！

はじめに、

やる気が出ないから行動できない場合は

今すぐにやる気を出そうとすることを

やめてみてください！

何をやるべきかはわかっている状態で

やれないときは特に、何も考えず脳死で

やるべきことに手を付けてみてください。

すると意外と後から

やる気が出てきて動機づけ

が勝手になされます。

でも実はこの方法を試した

９９％の人がなんと！

失敗しました！

「えっ？失敗⁉」

と思ったあなた！大丈夫です！

失敗は成功の基！

これは、リアルです！

一般的にはこの写真のイメージが多いから

こそあなたを含む多くの人は

失敗を怖がってしまいます。

ぼくも、失敗のことばっかり考えて

様々なことをあきらめたり、

できること中から選ぶことしかして

きませんでした。

でもそのせいで苦労しました。

だからこそあなたにはこの写真の右側ような

マインドになってもらいたいのです。

失敗の先にいは必ず成功ありです！

ただ、「なぜ失敗したのか？」

これを考えることは大切です！

このステップを踏むだけであなたの

ダイエットは成功すること間違いなしです！

では次に、動機づけがないから行動しない

場合への対処法をお伝えします。

こんな時の対処法はやる気がないから、

行動できないパターンより具体的で

順番を踏めます。

１～３までのステップがあります。

step１

目標設定する

・活動を通して成し遂げたいこと

・活動する上でどんな自分になりたいか

この２つをしっかり考えていきましょう。

step２

自分の関与度を高める

簡単に言うとやらせれている状態ではなく

自分がやっている状態にすることです。

あなたが何かを疑問に思って調べてきて

くれたことに対してぼくは一緒に考えたり、

採用したりしていき、しっかりあなたの

動機づけにコミットします！

step３

やればできるという

　　　　　経験を積む

失敗をして改善して成功していく体験や経験

を積んでいくことで成功のにおいを

感じ取れるようになっていきましょう！

ここまでいかがでしたでしょうか？

今回は、やる気と動機づけにポイント

絞って対処法をお伝えしていきました。

今回も読んでくださりありがとうございました！