モチベーションってどうしても続かない…
こんにちは！
いぶきです。
今回は、
「モチベーションって
どうしても続かない…」
というタイトルでお伝えします。
この記事は、ダイエットを継続したいけど
モチベーションの維持が難しくてあきらめ
てしまいそうなあなたが頑張れるように
なればいいなという思いで書いています！
もし読まなければ、モチベーションが
維持できずに、生まれ変わった
ちょいエロボディの自分に
会えなくなることでしょう！
そもそもモチベーションとは、
「人が何かをする際の動機づけや目的意識」
のことをさす単語です。
簡単に言うと
モチベーション＝やる気
という感じになることが多いです。
継続とモチベーション
は密接に関係しています！
ぼく自身、今も体育会学生として
部活動に励んでいます！
正直に言うと、僕は
モチベーションの維持が
本当に下手で苦労しました！
でも皆さんにはモチベーション
の維持が大変だと感じる時間を
経験してほしくないんです！
だからこそ、ダイエット継続の
キーワードであるモチベーションの維持
についてお話していきたいと思います！
先ほど
モチベーション＝やる気
と言ったと思いますが、
実は
モチベーション≠やる気
だと思ったんです。
これはモチベーション≠やる気ではないか？
という仮説を追求し、モチベーションは、
やる気と全くの同義ではないと結論づけた
方の理論を参考にしています。
リンクはここに載せておきます！
実際にこの理論を理解できたことで
僕自身もどうもモチベーションが
続かないということが減り、物事への
継続率が主観ながら50％上がりました！
ぜひあなたにもこれを理解して
もらいちょいエロボディの
獲得を目指してほしいです！
ではいってみましょう！
はじめに、モチベーションとは
人が何かをする際の動機づけ
や目的意識のことである
ということをお伝えしました。
これ自体は辞書的な説明です。
でも、世間一般では
やる気＝モチベーション
モチベーション＝やる気
というのが当たり前ですよね？
なんかおかしくありませんか？
辞書的な意味と一般的に言われている
ことに差があるんです。
よくあることですが、ぼくは
ここを疑問に思っていろいろ
ネットで情報を探してみました。
そしたら、同じようなことを
考えている人がいたんです！
その方はnoteに記事を掲載されていたので、
僕は食い入るようにその記事を読みました。
すると疑問点はクリアになりました。
結論から言うと、
・モチベーション＝動機づけ
・やる気とは”動機”と”行動”を
繋ぐためのものであること。
・動機になりやすいのは人間の欲求。
（自己実現欲求）
少し欲求への理解を深めます。
下のイラストが分かりやすいです。
つまり、モチベーションをつかさどる
人間の自己実現欲求は、5大欲求の中での
トップにくるものです。
簡単に言うと、
モチベーションの正体は
「ぼくはこうなりたい！」
という欲求なんです！
「ぼくはこうなりたい」
と思うこと自体には
やる気は必要ないんです！
やる気は「こうなりたい！」
という想いを叶えるための
行動を起こす時に必要に
なるわけです。
つまり、モチベーション＝やる気
というのは厳密にいうと間違っていて
モチベーション＝動機づけや目的
というのが正解なのだと思います。
これが理解できると、やる気の有無で
モチベーションがなくなることはありません。
やる気がないから、行動できないのか
動機づけがないから、行動しないのか
これが自分の中で整理できるだけで、
対処法が選択できるのです。
漠然とした問題から一気に選択肢の有る
具体的な問題へと、変化しました。
次回はその対処法について簡単に
解説していきたいと思います！
それでは
今回も読んでくださり、
ありがとうございました。
