脂肪を殺す…最強の殺し屋食材で女の子がすり寄ってくる魅惑のボディを手に入れよう！
こんにちは！
いぶきです。
今回は、
「脂肪を暗殺…最強の殺し屋食材
で女の子がすり寄ってくる魅惑
のボディを手に入れよう！」
というタイトルでお伝えします。
前回、ヨーグルトなどの乳酸菌による効果につい
てお伝えしました。
今回はそれらとの食べ合わせが最強の食品を
「オリゴ糖」と「食物繊維」
という2つのポイントに絞ってお伝えします。
この記事は、乳酸菌との最強の食べ合わせを
理解してもらいあなたの理想のモテる
ちょいエロボディにあなたを連れていく
ためのヒントになるものです。
もしこの記事を読まなければ、
あなたは一生女の子のよってこない
ただの小デブのままかもしれませんよ！
では、はじめにオリゴ糖と食物繊維
について簡単に解説します。
糖の仲間の1つです。一般的に
「おなかの調子を整える」といわれる
オリゴ糖は消化されずに大腸まで届くものです。
他の特徴としてはヨーグルトなどに含まれる
ビフィズス菌という乳酸菌の増殖を助け、
腸内環境を整える働きがあります。
食物繊維
近年第6の栄養素として注目が高まっています。
腸のはたらきを整え、血糖値上昇をおさえ、
血中のコレステロール濃度を低下させる
働きを持ちます。
オリゴ糖を多く含む食材は写真ににあるものです！
とくに食べ合わせが最強なのは
バナナとはちみつですね！
味的に相性もいい上に栄養価的にも最強です！
次に食物繊維が多い食材になりますがこんな感じです。
とくに食べ合わせが最強なのは
アボカド
ドライフルーツ
ここにはないですがブルーベリー
以上です！
こちらは味的な相性を意識しました。
他のいかにも食物繊維が多い食材は
味噌汁とかでまとめて調理して取り込む
のが１番効率がいいので除外しました。
しかし、アボカドに関しては、
「鶏肉とアボカドの
わさびヨーグルト和え」
というおいしそうなメニューがありました。
リンクを載せておくので気なったときは
調べてみてはいかがでしょうか？
ここまで書いてきましたが、
あなたは少しでも
脂肪の殺し屋食材
について理解できましたか？
少しでも理解できていたら今すぐに
食生活に取り入れてみましょう！
ここで今回は終わります！
今回も読んでくださりありがとうございました！
