40代女性でもやせられた！肩甲骨のストレッチを大公開！

こんにちは！

いぶきです。

今回は、

40代女性でもやせられた！

肩甲骨のストレッチを大公開！

というテーマでお伝えします。

前回、褐色脂肪細胞と肩甲骨周りの

ストレッチの重要性については

お伝えしました。

なので、今回はその40代の女性が

何をやって３か月で5キロもの

ダイエットに成功したのか

をご紹介します！

この記事を読めばあなたのカラダにある

褐色脂肪細胞にエンジンをかけダイエット

効果を最大限にすることができるように

なることでしょう！

もし読まなかったら、ダイエットの

効果を最大限に引き出せずぽっちゃり

ボディのままで終わってしまうこと

間違いありません！

それではさっそく3か月で5キロの

ダイエットに成功した女性が

何をしたのか大公開します！

この女性は

壁を使って肩周辺を柔軟に

する動きを行っていました！

これが正体です！

ですが、想像しづらいので写真を載せます。

意外と簡単じゃありませんか？

簡単だからこそおすすめもできますし、

継続もしやすいと思います！

継続こそが

ダイエット成功への

最短ルートです！

ここで、この40代女性ははもう１つ大事な

ことを言っていたので、ご紹介します。

それは、肩甲骨のストレッチでいくら

代謝がよくなってもバランスの

いい食事は怠っては

いけないということでした。

いくら代謝がよくなろうとも暴飲暴食は

ダメということですね。カラダに適切な

栄養素を適切に取り入れることが

大事ということです。

これらを踏まえて、

肩甲骨のストレッチを頑張って

いきましょう！

と！

ここまで読んでくれたあなたに限定で！

もう2つほど肩甲骨から代謝を爆上げできる

ストレッチをご紹介します！

1つ目はこちらです！

お尻が下がってしまうとストレッチの

効果が下がってしまうので

お尻を下げないことが

気を付けるポイントです！

この背中を反った姿勢をを5秒間

キープしてみましょう！

もう１つはタオルを使います！

動画での解説があるのでご覧ください！

www.youtube.com

これらも取り入れながらやることで

あなたのカラダにこびりついた脂肪も

どんどん落ちるカラダに

なっていくことでしょう！

少しでも「やってみようかな～」

と思ったあなたはチャンスです！

今すぐ

実践してみましょう！

それでは今回は終わります！

今回も読んでくださり、

ありがとうございました。